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筋老男子の日々

筋老男子の日々

かなり年齢を重ねてからはじめた筋トレに果たして効果が出るのかどうかを日々検証してゆきます

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タグ: トレーニング

投稿日: 2023年11月28日

高齢者もジムで週2〜3回のトレーニング推奨 厚労省

そうそうそれなら、記事にもあるようにジム代補助とかジム休暇とか

強制的に設定してください

医療費が結果的に減るんだからそれぐらいしても良さそうな気がするけど

https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E9%80%B12-3%E5%9B%9E%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-1%E6%97%A560%E5%88%86%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E6%AD%A9%E8%A1%8C-%E5%9B%BD%E3%81%8C%E6%8E%A8%E5%A5%A8%E3%81%A7%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%89%E5%85%A5%E3%82%8A-%E6%99%82%E9%96%93%E3%82%92%E3%81%8F%E3%82%8C-%E3%82%B8%E3%83%A0%E4%BB%A3%E3%82%92%E5%8C%BB%E7%99%82%E8%B2%BB%E6%8E%A7%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%A6-%E5%BA%B6%E6%B0%91%E3%81%AE%E6%82%B2%E7%97%9B%E3%81%AA%E5%8F%AB%E3%81%B3/ar-AA1kE4tR

ダンベルカール

https://www.asahi.com/articles/ASRCW5CJRRCWUTFL006.html

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