本日の筋トレ　2024年3月6日(水)

アームカール　16kg左右 X 10 X3

ダンベルベンチプレス　30kg左右 X 10 X 3

ダンベルベンチバタフライ　26kg左右 X 10 X 2

サイドレイズ　14kg左右 X 10 X 1

サイドレイズ　12kg左右 X 10 X 2

レッグプレス　205kg X 10 X 3　リニアのため高出力！！

腹筋少し　　　　でした　

MyProtein プロテイン　ストロベリーヨーグルト

味変えました　ストロベリーヨーグルトです

やや酸味があるので、もう少し甘さも欲しいストロベリー味でしょうか

MyProtein. EAA Tropical ＆ Peach

結構硫黄化合物的なフレーバーが強いのだが、

フルーツ感やエキゾチック感が面白くて美味しく飲めます

これは結構おすすめ

MYPROTEINのHPは下記です

https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=INS-RM　　　CODE : INS-RN

筋トレ後に少しだけ有酸素運動を行いました