ブルガリアンスクワット 14kg左右 X 10 X 3
アームカール 16kg左右 X 10 X3
ダンベルベンチプレス 30kg左右. X 10 X 1
ダンベルベンチプレス 28kg左右 X 10 X 2
ダンベルベンチバタフライ 20kg左右 X 10 X 1
サイドレイズ 12kg左右 X 10 X 3
レッグプレス 130kg X 10 X 3
腹筋少し でした
MyProtein プロテイン チョコレートブラウニー
MyProtein. EAA マスカット
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=INS-RM
MyProtein EAA マスカット と書いてきましたが、GREEN GRAPEでした
爽やかな甘さが特徴の飲みやすいフレーバーでした
少しだけ脂肪が落ちた気がしますが、気のせいの気もします
