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筋トレに合わせて、食についても現在勉強中です
これまでは栄養に関しては全くと言っていいほど無関心でしたが、最近は成分表を見る事が多くなりました
気をつけるところは、糖質、糖類、脂質、たんぱく質が第１です

まずは飲み物から
スタバのフラペチーノも良いけど、糖質やクリームが気になりますよね
そんな時はお家カフェ
日東紅茶のミルクとけだすシリーズが活躍
ミルクが入っているけど、砂糖不使用なので、かなり安心して飲めます
しかもティーバッグなのでお手軽
お湯を注ぐだけで、ミルクまで一緒に楽しめますよ
ミルク入りのペットボトルもあるけど、今まで砂糖なしのミルクティーってあんまりなかった
甘々な奴らしかいなかった
ようやく最近になって出てきたけど、まだまだ少ない
そこで、日東紅茶のミルクとけだすシリーズはとてもよい
そして最近、コーヒーのシリーズもみつけました
まだ飲んでないけど、とても楽しみ
紅茶はスパイシーチャイもスパイスラテもスパイスの感じがすごい適度であったまるし良いんだけど
これたちって売ってる場所がとても限られてる気がするのが難点
限られたセブンイレブンにしかない気がするんだよねー
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